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- YIN YOGA -

Le Yin est un yoga très doux, lent et passif. Les postures sont tenues plusieurs minutes, ce qui permet de travailler en profondeur. Les tissus conjonctifs et les muscles profonds sont sollicités. Nous laissons le corps se placer naturellement sous l'effet de la gravité, avec l'aide de coussins, bolsters, couvertures, tout le confort nécessaire pour tirer profit des bénéfices du Yin Yoga.
- Complémentaire à une activité physique intense. -

Les plus:

- Aide à avoir plus de flexibilité articulaire et plus de souplesse.
- Libère les émotions profondes.
- Aligne le corps en douceur (yin=féminin).

Pour qui?

- Pour ceux qui ont besoin de calme, de détente et de méditation. (La douceur du Yin sera plus difficile pour les personnes dynamiques).
- Les personnes qui ont des limitations physiques.

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