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Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga moderne issu de l'Ashtanga.

En Ashtanga, on enchaîne des postures dans un ordre bien précis.

"Je respecte les limites naturelles de mon corps"

En Vinyasa, on a le même dynamisme mais avec plus de liberté d'enchaînement.

Les séquences sont libres et variées, tout en gardant une cohérence d'enchaînement des postures.​ 

C'est un yoga assez physique. Chaque posture peut être adaptée au niveau de chaque élève. Il n'est pas nécessaire d'être souple.

La souplesse, la force pour tenir certaines postures d'équilibre, la fluidité, tout cela vient avec une pratique régulière. Il n'y a pas d'esprit de compétition, on fait ce que l'on peut. Accessible à toute personne ayant bonne condition physique.

"J'inspire, j'expire et je relâche"

Pranayama (technique de respiration), concentration et méditation font partie de chaque cours.

Tarifs et planning: https://soyoga-saint-tropez.fr/planning/

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