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- PILATES -

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
Sa pratique contribue à l’amélioration du contrôle du mouvement.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Le Pilates a pour but d’harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler. Les principes fondamentaux sont : la concentration, le centrage, la respiration, l’isolation, la précision et la fluidité dans la maîtrise du mouvement.

Les plus:

- Harmonise la silhouette.
- Renforce et aligne le corps.
- Travaille en profondeur.

Pour qui?

- Pour tous.
- Les personnes qui ont besoin de se reconnecter avec leur corps.

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