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Hatha

Le Hatha yoga est le yoga traditionnel.

A partir du moment où il y a des postures, des techniques de respiration et de concentration, de la méditation, on fait du Hatha yoga.

Les postures sont tenues au moins 1 minute et nous prenons le temps entre 2 postures pour se recentrer et ressentir les effets de la posture précédente.

"Laisser les choses se poser"

Nous mettons l'accent sur les pranayamas (techniques de souffle), l'observation et la concentration.

Le but est de lâcher prise, libérer le mental, essayer de se concentrer afin d'accéder à la méditation.

Les cours sont différents et peuvent être orientés sur un thème précis.

"Prendre le temps, accueillir les sensations et savourer"

Les styles plus modernes (Ashtanga, Vinyasa, Flow...) sont du Hatha yoga (nous retrouvons les postures, les techniques de souffle, etc), avec une dynamique et une approche différente. Ces formes de yoga modernes sont très prisées des occidentaux.

Le Hatha yoga est accessible à tous. Intériorisation, retour à soi, perception, pleine conscience, éveil des sens sont les maîtres mots du Hatha.

​Pranayama (technique de respiration), concentration et méditation font partie de chaque cours.

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