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- HATHA YOGA -

Le Hatha est le yoga traditionnel, la base de tous les styles de yoga modernes connus aujourd'hui: Vinyasa, Ashtanga, Yin...​
Lors d'un cours de Hatha Yoga, nous essayons de rester plus ou moins longtemps dans les postures (Asanas), en mettant l'accent sur les techniques de souffle (Pranayamas), l'observation et la concentration. Le but étant de lâcher prise, de libérer le mental, d'essayer de se concentrer afin d'accéder à la méditation.

Les plus:

- La pratique des postures permet d'assouplir le corps, de libérer les tensions et d'avoir une meilleure flexibilité.
- Une respiration correcte nous aide à ouvrir la cage thoracique et à libérer les tensions émotionnelles.

Pour qui?

- Pour tous.
- Il permet d'avoir une approche générale sur les fondements du yoga.

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